حرکت اول مقابل دبوار بایستید. پنجه پاها کاملا صاف باشد. زانوی پای جلو را خم کنید، طوری که پای عقب کاملا کشیده شود. حرکت را با پای دیگر تکرار کنید . حرکت دوم بنشینید و پا ها را دراز کنید. یک پا را، مطابق شکل، داخل طناب یا کش قرار دهید و با...
(پنجه پای پهن / کف پای صاف چرخش پا به بیرون و داخل / انگشت شست کج) عارضه هرگونه تغییر شکل و انحراف از شکل طبیعی پا، منجر به ناهنجاری های پنجه پای پهن، کف پای صاف، چرخش پا به بیرون و انگشت شست کج (هالوکس و الوکس) می شود. علل و عارضه عوامل ارثی (شکل...
حرکت اول -روی پای راست بایستید. -پای چپ را خم کنید و بالا نگه دارید. -روی پنجه پای راست بدن را چندین بار به بالا و پایین حرکت دهید. -این حرکت را با پای چپ نیز انجام دهید. حرکت دوم -مانند شکل روی زمین قرار بگیرید. -با فشار پنجه های پا با...
حرکت اول با پای کشیده بنشینید. با استفاده از طناب، حوله و… به مدت ده ثانیه پنجه ها را به سمت بدن بکشید. حرکت دوم بایستید پا ها را کنار هم جفت کنید. با پرش های کوتاه روی پنجه، به طرف جلو حرکت کنید. ...
عارضه ی پرانتزی (هلالی) در عرضه ی پای پرانتزی، پاها به شکل کمان در می آیند، طوری که فاصله ی موجود بین دو زانو از حالت طبیعی بیشتر میشود. علل عارضه 1- قرار گرقتن مداوم بدن به حالت غیر طبیعی . 2- کم تحرکی به ویژه در سنین...
عارضه پای ضربدری (ایکس) در عارضه پای ضربدری فضای موجود بین مچ ها از حالت طبیعی بیشتر است و دو زانوها کاملا به هم میچسبند.طوری که شکل پا به صورت X در می آید. علل عارضه 1-قرار گرفتن مداوم بدن به حالت غیر طبیعی. 2-کم تحرکی به ویژه در سنین چهار...
